「木の香りで血圧安定＆ストレス低下」

香りの図書館館長で東京大学名誉教授の谷田貝光克先生から
目からウロコのお話の続きです。
レポーターは、森のアーテイスト大森明さんです。

＝森の駅発市民フォーラム予告＝　

２/２７(木）１８：３０～　ネスパス新潟館３F会議室

ローフード（生食）の酵素と美味しさに注目！　
講師は秋葉睦子さん　
必見のアンチエイジング手法とは……。　＝詳細は次号で＝
（お申込み受付中。既にお申込のご連絡を複数いただいております）。

「木の香りは魔法使い！　続編」
～安眠・リラックス・ストレス緩和～

森の中に入ると気分が落ち着くと言われる。
専門研究機関で脳波等を調べた結果、
木の油分は鎮静（気分を和らげる）効果があり、
葉は気分をスッキリさせる効果があるという。

別の調査では木の匂いは血圧を安定させ、
血中のストレスホルモンを低下させるとも言われている。

また、スギの葉は寝つき（睡眠効率）をよくする。
これはスギの匂いに含まれるセドロールという匂い成分
（樟脳と同じように昇華性が強くて結晶になる物質）
が、寝つきを良くする効能を持っているためで、
最近注目されている。

このセドロールという成分は
スギ、マツ、ヒバ、マキ、ヒバ、コウヤマキにも
入っていて、コウヤマキに一番たくさん入っている。
コウヤマキの葉っぱを蒸留すると抽出でき、
それを置いておくと結晶する。
国外の木ではエンピツビャクシンという木に含まれている。
（人はこの世に生まれてから
人生のおおよそ３分の１を寝ているのだから、睡眠対策は大事！）

（森の駅でも、青ヒバの香りの空気清浄機をご紹介しております。
アロマが持続する、斬新な香りビーズペレットも開発しました。
好評です）。　＝次号につづく＝